Aprenda a Sentir Gratidão/ Exercício Simples e Mágico

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Quão ruim é viver somente reclamando de tudo o que está ao seu redor, sem levar em consideração tudo o que há de bom em sua vida. Por isso, sentir gratidão é primordial, para que você reconheça que há muito em sua vida que merece ser celebrado constantemente.

Quer saber mais sobre esse tema? Neste texto mostrarei porque você deve sentir-se grata pela vida que já tem. Além disso, apresentarei algumas dicas para você conseguir perceber quantas coisas boas acontecem ao seu redor. Veja mais a seguir!

O que é a gratidão?

A palavra gratidão tem sua origem no latim “gratitudo,inis” e tinha o sentido de sentir agradecido. Atualmente, no dicionário a palavra tem a seguinte definição:

“Reconhecimento por um benefício recebido; agradecimento: dar provas de gratidão”.

Dessa forma, podemos dizer que a gratidão é o ato de sentir agradecimento ou dar provas de agradecimento pelos benefícios recebidos. Mas devemos agradecer por tudo, inclusive por malefícios, porque alguns acontecimentos ruins são grandes lições.

Por que sentir gratidão pela vida?

Como foi dito no tópico anterior, a gratidão é o ato de sentir-se agradecido pelos benefícios recebidos.  Portanto, sentir gratidão pela vida nada mais é do que perceber que esse é o melhor e maior bem que você pode ter. Sua vida foi especialmente pensada por Deus, planejada, seus traços lapidados, sua voz escolhida, você por inteira está viva e bem por Deus.

Por isso, sentir gratidão pela vida é reconhecer que essa foi ofertada por Deus. Para isso, viver plenamente pode demonstrar sua gratidão, reconhecer que você pode viver sendo quem você é graças a Deus é uma das maiores provas de gratidão em vida.  

Como sentir gratidão?

Agora que mostramos porque sentir gratidão pela vida, mostraremos três atitudes simples que podem te fazer sentir grato:

Tenha prazer em realizar tarefas simples

Em primeiro lugar comece a perceber quais são as pequenas tarefas, pequenas coisas da vida, que te fazem extremamente bem. Pode ser uma coisa realmente simples, como sentir a água percorrer o seu corpo ou um copo de café quente.

O importante é entender que você se sente bem ao realizar essas pequenas coisas simples. Assim você conseguirá ver que há muito para ser celebrado para além dos grandes atos, das grandes conquistas. Viver grato pelo simples mostra que a sua vida está nos pequenas ações mais que nas grandes.

Olhe para as pessoas que estão sempre próximas a você

Além disso, é ideal olhar para as pessoas que sempre te acompanham. Sejam amigos ou familiares, entender quem são aqueles que estarão sempre com você te mostrará o quão grato você pode ser pela vida por ter pessoas que te amam.

Mais que reconhecer que existem essas pessoas em sua vida é preciso demonstrar que você se sente grato por elas. Você não precisa necessariamente anunciar isso sempre, mas com atos demonstrar também sua gratidão pela vida dos que te cercam.

Anote sempre o que te faz sentir grata

Por fim, anote sempre o que te faz sentir grata. Lembre-se dos exercícios anteriores e, em um caderno, comece a escrever quais são as pessoas ou coisas pelas quais você é grata atualmente. Assim, além de conseguir reconhecer com mais facilidade o que te traz gratidão, você se concentra sempre no lado positivo de sua vida e não abre espaço para o estresse.

Ao longo deste texto disse que sentir gratidão deve ser essencial em sua vida. Isso porque é por meio da gratidão que é possível reconhecer o que há de bom em sua vida, o que você já tem e deve agradecer por ter. Posteriormente, apresentei três maneiras de reconhecer a gratidão em sua vida.

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