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Ser uma pessoa mais calma com certeza fará a sua vida melhor e livre de estresses. Isso porque a paciência faz com que pensemos melhor antes de agir, nos protege de falar o que não devemos e às relações que construímos ao nosso redor.
Por isso, neste texto direi como você pode ser mais calma no seu dia a dia, mostrarei algumas técnicas para que você mantenha a tranquilidade em momentos difíceis e saiba agir de forma adequada.
Por que ser uma pessoa mais calma?
Antes de mostrar como você pode ser uma pessoa mais calma direi quais são as razões para ser assim. Para isso, apresentarei um pequeno exemplo:
Imagine que você está em uma situação delicada no trabalho, precisa entregar alguns documentos com certa urgência, porém eles ainda não foram elaborados pelas pessoas que você escolheu para a tarefa. Apesar de saber que não é culpa sua, com certeza seu chefe creditará o atraso como sua responsabilidade.
Nessa situação você poderia agir de duas formas: ficar extremamente estressada com as pessoas que tinham que entregar os documentos ou tentar entender o que aconteceu para que houvesse tanto atraso na entrega. Pois bem, você acabou por não conter o estresse e exigiu que os arquivos fossem entregues o mais rápido possível.
Entretanto, o que você deixou de perceber foi que, ao passar a tarefa para as pessoas, faltavam muitos dados, o tempo foi curto e era praticamente impossível conseguir realmente entregar um bom trabalho em condições tão desfavoráveis. Desse modo, além de estressar toda equipe você se estressou, não entregou um bom trabalho e todos foram prejudicados.
Veja como foi ruim não ter calma para entender a situação. O estresse para que tudo ocorresse bem realmente foi benéfico para você e para todos? Com certeza não.
Perguntas:
- Você poderia se ver fazendo outra coisa, tendo outra atitude?
- Como você se sente quando alguém te estressa?
- Olhando para trás agora, vendo todo o seu stress com tudo e com todos, o que você aprendeu?
- Como você pode virar o jogo?
- Quais valores você deve começar a priorizar?
Por isso, afirmo que ser uma pessoa mais calma poderá fazer com que você pare para refletir sobre a situação que te estressa. Faz com que você reflita racionalmente acerca de todas as saídas necessárias para sua situação e não se estresse ou estresse os que estão ao seu redor.
Como tornar-se uma pessoa mais calma?
Dito isso, mostrarei como você pode ser uma pessoa mais calma, para isso siga as seguintes etapas:
Respire fundo
Antes de mais nada, respire fundo ao perceber que você está perdendo a calma. Pode parecer algo trivial, porém, quando começamos a nos alterar esquecemos que simplesmente respirar pode acalmar e muito os nervos, pode nos fazer voltar a centralidade e entender que aquela situação não necessitava de tamanho estresse.
Tente identificar por que você não está calma
Posteriormente, tente identificar a razão do seu estresse. Como no exemplo anterior, quais as causas para a personagem ficar tão estressada com o descumprimento de um prazo: o chefe dela ficará bravo? Ela perderá a credibilidade diante da empresa?
Agora invista mais fundo nas razões que tiram a sua calma. O que o chefe falará ao não ter os documentos no prazo estipulado? Ele realmente precisa de todos os documentos neste dia? Ele realmente sabe que ela não costuma atrasar os prazos e, por isso, entenderá que esse foi apenas um imprevisto.
Há sempre soluções para o que, ao perdemos a calma, pensamos que não há. Ao identificar as causas da perda de paciência, muitas vezes veremos que elas são infundadas e poderiam ser evitadas.
Pense antes de agir
Após respirar fundo e entender o porquê de ter perdido a calma, você conseguirá agir com muito mais tranquilidade. Assim, o ideal é pensar em como você pode agir diante de uma situação delicada, tanto para preservar a sua saúde como também para não estressar os que estão ao seu redor. Somente deste modo é possível ser uma pessoa mais calma.
Serenidade deverá ser o seu treinamento!
Você não vai mudar nada. Você precisa analisar o que você está aprendendo com tudo que acontece com você.
Então, você vai se transformar e nunca mais vai voltar o que era antes. Sempre senta e medita. Se analisa porque tal atitude, palavras ditas lhe traz raiva. O que lhe torna menor o que lhe torna grande. E segue entendendo tudo isso.
A alquimia da vida é justamente usar o que está ao nosso redor como elementos primordiais de mudança.
Quando você dá o comando para a sua mente isso se torna real. Use o seu cotidiano para transformar o seu eu interior. O poder da mudança, ao fazer acontecer.
O mundo precisa de compreensão que você saiba controlar à sua grandiosidade. E saiba como se reconectar com o tecido do universo.
Nunca tente forçar mudanças sócias, pois as pessoas precisam seguir suas jornadas para poderem viver em um mundo humano e pacifico.
O seu propósito mais importante deve ser aventurar-se no espaço sagrado e buscar o seu Self.
Ao longo deste texto mostrei que ao ser uma pessoa calma você começa a ter mais sabedoria para agir de forma racional, ao invés de agir somente por impulso. Para se tornar mais calma, disse que algumas etapas são essenciais, como respirar fundo, identificar o que de fato de deixa estressada e pensar bem sempre antes de tomar qualquer atitude baseada na emoção.
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