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Saber quais são os hábitos de pessoas que nunca se estressam será essencial para seu processo de cura e calma. Isso porque as pessoas que mantém o controle das emoções sabem exatamente como lidar com cada situação do dia a dia e entendem como lidar melhor com a vida.
Quer entender mais sobre o tema? Neste texto mostraremos 7 hábitos que te tornarão uma pessoa mais calma:
1. Tem momentos de solidão e autoconhecimento
Antes de tudo você precisa ter momentos de solidão e autoconhecimento, assim você conseguirá entender aquilo que te agrada, o que não te serve e o que te estressa.
Além disso, a solidão fará você poupar diversas interações e pessoas que na verdade podem ser a grande causa do seu estresse. Entender que a solidão é dolorosa, mas que ela é melhor que se colocar entre pessoas e lugares que te machucam é primordial.
2. Cuida da sua saúde emocional
Além de ter momentos de solidão, um dos hábitos de pessoas que nunca se estressam também é cuidar muito bem de sua saúde emocional. Elas entendem quais são os seus sentimentos e o que faz com que cada sentimento surja em sua mente. Elas se permitem sentir suas emoções para observar todas elas.
Se você sentir medo, sentir raiva ou sentir amor, o corpo tem de acompanhar essa emoção. Cada emoção tem um movimento correspondente no corpo. E essa é uma função natural, portanto não faça disso um problema. Aproveite, permita: não deixe que aconteça nem uma sutil repressão. Por exemplo, se você sentir a sua mão tremer e sentir vontade de chorar e a sua mente começar a dizer para a sua mão parar de tremer e para você parar de chorar.
Se sua mente dizer:
“_Ei, você não é covarde para ficar tremendo e chorando.”
Caso comece a seguir as vozes da sua mente e comece a se forçar parar de tremer e chorar, você estará se forçando a ser antinatural.
Por isso minha sugestão é que você coopere, porque pouco a pouco verá que o corpo passará a se movimentar de modo sutil e gracioso a cada emoção. Enquanto faz amor, vá a loucura. O amor não deve ser apenas uma coisa local, não só os órgãos genitais devem participar, mas a Sua totalidade!
Logo, nunca faça das suas emoções um problema! Simplesmente seja natural e deixe as coisas acontecerem.
Sabemos que a mulher age com o coração
Ela nunca consegue dizer:
“_ Acho que amo você”
Nunca se ouviu uma mulher dizer isso em toda a história da humanidade.
Ela simplesmente diz:
“_Amo você!”
O raciocínio não tem nenhuma participação. O coração basta por si só; ele não precisa que a cabeço o ajude.
Se alguém tiver que escolher entre a cabeça e o coração, é melhor que escolha o coração, porque todos os valores mais belos da vida pertencem ao coração.
A cabeça não tem capacidade para a felicidade, para a paz, harmonia, silêncio,magia, para a inocência, para a beleza, para o amor, para tudo que torna a vida mais rica e próspera – é o coração que possui essa capacidade.
Então, quando as emoções ruins, más e turbulentas surgirem em você: traga à tona o amor genuíno dentro de seu coração.
E assim, quando o amor preencher o seu coração e preencher todo o seu corpo físico e a sua alma – com certeza do mundo, eu lhe digo que toda a sua raiva e o seu stress irão embora e você irá sentir um ENORME bem-estar!
3. Fazer exercícios físicos
Ao fazer exercícios físicos você pode aliviar toda a ansiedade e estresse do seu corpo. Acredite em mim, ao se exercitar você conseguirá manter o foco no seu corpo, se concentrará em uma atividade prazerosa e não pensará naquilo que te traz estresse.
4. Dormir bem
Quando dormimos bem restauramos as nossas energias, mantemos nosso corpo descansado e conseguimos pensar melhor. Por isso, dormir bem é essencial para você não se tornar uma pessoa estressada.
5. Não reclamar
Quando reclamamos pensamos somente em nossos problemas e naquilo que não está certo. Dessa forma não conseguimos ser gratas por aquilo que já temos e carregamos nossa vida de energias extremamente negativas. Por isso, sempre quando for reclamar pense duas vezes, saiba que isso, apesar de aliviar momentaneamente o estresse, somente te fará se sobrecarregar.
6. Meditar
Meditar te fará sempre se concentrar em você mesma, nas energias que te rondam e reequilibrar o que você sente. Sendo assim, torne a meditação uma prática comum em sua vida. A meditação irá ativar dentro do seu coração o amor ápage, incondicional. Quer saber como? Leia o nosso texto 5 dicas para tornar a meditação um hábito e Alcançar sua Autocura.
Veja bem: é a sua ideia que está humilhando você!
Se você está realmente preocupada com seu próprio bem-estar, ninguém a estará magoando – somente suas próprias ideias. Livre-se delas!
Ou, se você se sente bem com suas ideias, não se preocupe com as mágoas. Continue com as ideias.
Mas você tem de tomar uma decisão interna. Se quer Ser a pessoa mais importante do mundo, então todos irão tentar provar que você é a pior pessoa do mundo. Contudo, tenha a coragem e o coração preparados para sofrer com tudo isso ou realmente acredite que você é a pessoa mais importante do mundo – você faz parte da Unidade. Se você escolher sofrer ou acreditar na sua importância – sempre a escolha será sua!
Caso realmente queira seu bem-estar e a sua tranquilidade, silêncio interior e êxtase, estão as mágoas serão indicativas : você está carregando ideias erradas dentro de você! Livre-se delas!
Assim, tudo na vida depende de você, de quem você é e o que você faz para melhorar a sua própria vida, faça meditação!
Olhe dentro de você. Onde está exatamente o problema?
7. Define suas prioridades
Pessoas que nunca se estressam sabem exatamente quais são as suas prioridades para não se sobrecarregar com o que não vale a pena em suas vidas. Você precisa colocar você mesma em primeiro lugar sempre!
Isso é sério!
Quando alguém lhe perguntar quais são as 5 pessoas que você mais ama. Lembre-se que a primeira pessoa que você mais ama dessas 5 pessoas deve ser você mesma!
Por isso, comece a pensar: o que você pode retirar da sua vida atualmente que não vale o seu tempo e energia?
Ao longo deste texto mostrei quais são os hábitos de pessoas que nunca se estressam. Disse que as pessoas que mantém a calma são aquelas que mais conseguem lidar com suas próprias emoções para assim evoluir ainda mais em seu autoconhecimento e em suas vidas. Gostou de entender mais sobre o tema? Então veja o texto 4 coisas que pessoas estressadas fazem!
