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Quando estamos imersas em nossas atividades diárias não conseguimos perceber o surgimento dos sintomas de esgotamento emocional e o quanto eles interferem em nossa rotina. Acabamos não aproveitando a vida como ela deveria ser aproveitada e nos ferimos muito.
Entretanto, conseguir identificar esses sintomas e interferir sempre que necessário é primordial.
Quer saber quais os sintomas mais comuns que indicam que você está entrando em um quadro de esgotamento emocional? Veja a seguir:
Sono não reparador
Após um dia muito cansativo e cheio de obrigações é sempre lógico que desejamos descansar e ter uma boa noite de sono. Entretanto, quando o sono não é reparador esse pode ser um dos sintomas de esgotamento.
Em alguns dias é muito comum acordar como se a noite de sono não tivesse sido bem aproveitada, como se mais horas de sono fossem necessárias. Entretanto, quando você se deita para dormir 8 horas de sono ou mais e está em um ambiente tranquilo não é normal ficar muito cansada logo ao acordar.
Sendo assim, caso essa seja uma sensação muito frequente em sua vida tenha muito atenção. Observe o seu nível de cansaço e de irritabilidade logo ao acordar.
Memória fraca
Outro sintoma comum de esgotamento mental é a memória fraca. Se você costuma se esquecer de coisas simples do dia ou até mesmo se você começa uma frase e não lembra o que ia dizer até o final, se esquece palavras do dia a dia. Tenha muito cuidado esse pode ser um sintoma de esgotamento metal.
Dores de cabeça
As dores de cabeça podem ser associadas a vários outros sintomas de esgotamento emocional, como exemplo o má qualidade do sono. Por isso fique atenta caso você sinta dores de cabeça constante.
Queda de rendimento no trabalho
Logicamente, ao ter noites mal dormidas, dores de cabeça e memória fraca você não conseguirá se concentrar em tarefas simples e complexas da rotina. Dessa forma, você poderá perceber uma queda brusca de rendimento no trabalho.
Você não tem vontade de socializar com outras pessoas
Caso você se sinta esgotada até mesmo para socializar com pessoas que antes te faziam bem é preciso ter muita atenção. Perceba quantos convites você recusou nos últimos dias, entenda como você se sente quando alguém te convida para sair para saber se esse é um sinal de esgotamento mental.
Pensamentos negativos frequentes
Por fim, perceba quais os pensamentos negativos passam por sua mente. Desse modo, caso esses sejam muito frequentes e extremamente negativos, isso pode ser um sinal de esgotamento mental muito forte.
O ESGOTAMENTO emocional e o STRESS são simplesmente o resultado de você CARREGAR o peso que você não deveria carregar. Você vive uma vida inteira armazenando coisas dentro de você que você não poderia administrar.
Então JOGUE FORA!
Já reparou nisso?
Você leva dentro de si, a vida inteira, coisas que você já deveria ter excluído da sua jornada… da sua caminhada, mas mesmo assim, você INSISTE em carregar.
Se Acontecer Faça Isso
Um Exercício:
Pense Positivo e com AMOR!
ASSIM QUE VIER um pensamento negativo troque o pensamento na mesma hora, por um outro positivo.
Isso te fará mais feliz e mais LIVRE!
Muitas vezes você MIRA muito na razão, você FITA OS OLHOS na razão.
Mas a razão é pequena em vista do AMOR que a sua essência pura traz dentro de si. Você estando consciente ou não disso.
A SUA Racionalidade, seu intelecto pode te trazer uma auto sabotagem e te trazer várias crenças e padrões limitantes.
Os seus MEDOS, as suas crenças não são os seus parâmetros.
SEJA MAIS LÚCIDA NA SUA AUTO INTERPRETAÇÃO ou autoanálise!
Quantas vezes você se abandona?
Tenha só consciência disso!
O AMOR Maior opera Milagres!
O AMOR é uma consciência mais ACIMA da nossa razão!!!
ATRAVÉS DO AMOR VOCÊ ACESSA UMA CONSCIÊNCIA SUPERIOR!
Pense Assim: A consciência Superior de Deus existe em mim desde que Deus existe!
Se você é parte de Deus, antes Dele criar você você já existia!
A sua razão pequena diminui o seu Amor Maior que você JÁ traz dentro de si.
PENSE Acima da sua razão!
Então, procure sair da MISÉRIA moral, espiritual, emocional e mental.
Primeiro, compreenda que temos vários tipos de miséria.
Nunca podemos enxergar RIQUEZA somente material.
As pessoas de espírito livre vêem Deus em todas as coisas, em todas as criaturas!
As pessoas de espírito livre buscam encontrar a si mesmas.
Elas vêem o Sagrado em tudo!
Com “espírito livre” você pode ter prosperidade, pode ter realização mental, espiritual e emocional na sua vida!
O que você faz, Deus faz através de você! Isso, quando a sua ALMA aniquila com todo tipo de separatividade e COMPREENDE e vive a UNIDADE com Deus e com todos ao seu redor!
Isso é mente sadia – é realização mental e emocional!
Isso é ter saúde sem stress! Prosperidade também é saúde!
Saiba que cada ser humano precisa obter o autoconhecimento em seu próprio caminho. E as suas experiências são importantes, o ensinamento que se tira delas.
Então, descubra o mundo, viva novas experiências – através dessas descobertas você vai acabar descobrindo a si própria.
Trafegue em ambientes diversos da sua realidade. Mas sem julgar e modificar o ambiente que você está, apenas absorva novas experiências… novos aprendizados, ampliando o seu conhecimento.
Seja livre, leve e solta – busque pela sua autodescoberta!
Seja fiel aos seus bons valores.
Então faça a sua jornada interna e externa!
☞Explore várias culturas, várias religiões, espiritualidades, várias vivências, conceitos de vida – para se permitir ESCOLHER o seu próprio caminho. Seja curiosa – olhe todos os ângulos.
Experimente!
Ao longo deste texto disse que quando começamos a ter sintomas de esgotamento muitas vezes não percebemos que estamos em um quadro tão delicado. Por isso, disse que é essencial que você saiba quais são esses sintomas e que possa os identificar em você mesma.
Agora que você já sabe mais sobre este tema, que tal ler outros artigos do site? Veja o texto Como saber se você é um espírito livre!
Abraços
Mislene Pires.
