Como o poder do agora pode te ajudar a acabar com o estresse

Como o poder do agora pode te ajudar a acabar com o estresse

Tempo de leitura: 3 minutos

Viver angustiado, rodeado por preocupações e sem ter paz não é nada saudável para ninguém. Por isso, entender que não podemos nem devemos pensar excessivamente no futuro e concentrar-se no poder do agora pode ser de grande ajuda.

Isso porque manter a cabeça no tempo presente te ajudará a viver com qualidade o que você pode viver agora, sem controlar o que pode vir acontecer. O que outros podem vir a fazer ou quaisquer outros fatores que não estão ao seu alcance agora. Veja mais sobre este tema a seguir!

O futuro não está em suas mãos

Antes de mais nada você precisa entender que o futuro não está em suas mãos. Por mais que você queira, se esforce e busque alternativas ele nunca poderá ser controlado totalmente no agora. Isso porque o que você realmente pode viver, sentir e mudar é o agora.

Apesar de isso parecer à primeira vista difícil é preciso entender que o futuro não se moverá sempre como você quer. Você não pode sofrer por situações e fatos que ainda não aconteceram (e talvez nem venham a acontecer). Realmente é complicado, mas entender que a vida está no poder do agora é o mais saudável.

Agora você deve ter se perguntado: se não posso controlar o futuro, por que devo me preocupar com o agora? Posso viver sempre sem saber absolutamente nada do que está por vir? A resposta é muito simples, você deve preocupar-se com o agora sem prospectar o futuro pois é ele quem de fato poderá te dar uma leve certeza para o que está por vir.

Ficou confusa? Continue a ler o texto.

O agora é mais importante

Como havia dito anteriormente, o agora é mais importante, pois é com ele que você pode lidar, ele é a única certeza que você tem. O único momento que você realmente pode controlar. É por meio dele que o futuro se tornará mais fácil, mais seguro. Quer saber o porquê?

Vivendo o agora, com as certezas que você tem agora, com o respeito que você tem por você e pelos outros neste momento, mesmo que tudo ocorra de forma inesperada, você terá certeza de que foi fiel a você, que fez tudo o que pode.

Isso acontece porque, ao agir não pensando no poder do agora você está vivendo a ansiedade por problemas futuros e a culpa por erros passados. Você é o que é agora. Acredito fortemente que você tem total capacidade para lidar com o agora, para tomar decisões, para viver o que a vida tem a te oferecer, com os recursos que você possui.

Sendo assim, não se deixe levar pelos erros passados, não se preocupe com o futuro excessivamente, entenda que o agora é mais importante.

O poder do agora: dicas para focar no agora e evitar levar o pensamento para o futuro

Agora que mostramos como o agora é importante, gostaríamos de apresentar dicas para você viver sempre no agora. Para isso, lembre-se sempre de:

  1. Ser presente, fisicamente e mentalmente nas pequenas atividades da rotina;
  2. Não construa excessivamente frases que comecem com “e se…”;
  3. Não se deixe levar pelas inseguranças e ansiedade dos que estão ao seu redor;
  4. Concentre-se em você, em tudo o que acredita e haja sempre sabendo que é fiel aos seus princípios, ao que considera certo.

Ao longo deste texto mostramos como o poder do agora é essencial para que você viva sua vida com qualidade, segurança e felicidade. Isso porque manter os seus pensamentos no presente te ensinará que não há necessidade de estressar-se com o que não deve nem pode ser controlado e, muitas vezes, até mesmo previsto.

Gostou de entender mais sobre este tema? Então não deixe de continuar acompanhando as outras postagens do blog!

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