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Causa de estresse…
Não é querer te abalar…
Mas pense nisso:
Por que a maioria das religiões condenam ou renegam o corpo?
Antigamente muitas pessoas se auto flagelavam porque o corpo era visto como cheio de pecados.
Você como um leitora inteligente que é, talvez já saiba que isso não passa de crenças.
Mas a separação de corpo e espírito ficou mais forte quando as religiões surgiram com esta crença – “você não é o seu corpo.”
E sabe o que pode te deixar abismada?
Que ainda hoje, esta crença sobressai em todas as partes do mundo, plantando a renúncia do corpo e a tentativa de escapar dele.
Eu,sinceramente, fico triste com isto.
Não adianta:
Cada partícula de DNA, cada célula do nosso corpo é sagrado – é Divino…
O nosso corpo nos ajuda a renascer todos os dias.
Ahhhh…
Se você é como muitas, talvez, até acredite nisso como alternativa para driblar um impasse que possa existir dentro de você mesma.
Fica bem claro aqui como é desalinhada essa situação… porque você pode até não perceber mas isso tem um impacto psicológico enorme – uma grande Causa de Estresse.
O que fazer então?
Como resolver isso?
A realidade é que mesmo os grandes mestres da humanidade não atingiram a Sabedoria negando ou combatendo o corpo, ou por meio de experiências fora dele.
Ou seja:
Somos bastante semelhantes aos animais. Nossas funções corporais básicas, são as mesmas.
Sim… nós comemos, respiramos, bebemos, sentimos prazer e dor e temos um impulso de procurar um parceiro e gerar filhos e além de tudo isso, nascemos e morremos.
O problema é que nós, seres humanos, ainda não temos clareza o suficiente e ainda não somos fortes o bastante para convivermos com a nossa natureza animal. Nem mesmo para admiti-la e muito menos para admirá-la.
E isso não para por aí…
Ainda não somos capazes de aprofundar na natureza animal para encontrar dentro dela, a Divindade escondida no nosso íntimo.
Saiba Quem Você É – Analise Seu Corpo
Olha, você já deve estar cansada de ouvir que quanto mais se concentra a atenção no seu corpo mais estará no Agora.
Assim você não se perde no mundo exterior, nem na sua mente.
O que acontece?
Pensamentos, emoções, medos e desejos vão estar presentes, mas você irá administrá-los.
Um exercício rápido pra você:
Observe onde está a sua atenção neste momento:
- Ou você está [concentrado] lendo as minhas palavras
Ou está com o pensamento em outro lugar
Você pode também ver o que está a sua volta, um cachorro, um pássaro, um prédio, outras pessoas…
Observe…
Você consegue estar com seu corpo interior ao mesmo tempo que vê o seu entorno?
- Mantenha parte da sua atenção no seu interior. Não permita que ela se disperse.
Observe tudo com o seu corpo todo.
É quase como se você estivesse vendo, ouvindo ou lendo com todo o seu corpo.
Mas você não precisa desviar toda a sua atenção da sua mente nem do mundo exterior.
Procure, por todos os meios, se concentrar naquilo que está fazendo, mas sinta o corpo interior ao mesmo tempo, sempre que possível.
Assim como neste exercício, toda vez que você tiver de esperar por algo ou por alguém, esteja onde estiver, use este tempo para sentir seu corpo interior ao mesmo tempo que observa o seu entorno.
Você vai ver como os engarrafamentos de trânsito e as filas, vão se tornar mais agradáveis.
Pode parar engraçado…
Mas é totalmente verdade!
Você Já Se Deu Conta da Causa de Estresse?
Hoje vivemos sobre pressões frequentes e às vezes intensas.
Você precisa “render” para ser valorizado…
O corpo é visto como uma “máquina”.
A única coisa que importa é o rendimento.
Eu falo um pouco mais sobre isso no meu artigo: O Que É Stress? O Que Causa Stress Realmente? A Grande Descoberta!
E é analisando a nossa Mente, o nosso Emocional e o nosso Espiritual que iremos compreender bem essa Causa de Estresse
- A nossa Mente é tudo que se aprende desde sempre… na escola, na família, na religião e em outros modelos que se impõem desde criança e simboliza a nossa personalidade, o nosso ego.
É tudo aquilo que se TEM como VERDADE!
E caso você tenha como verdade, algo contrário daquilo que lhe foi ensinado, pode experimentar muitos conflitos na família, na escola, no trabalho, a lista segue.
Lamentavelmente nós usamos máscaras!
O seu lado emocional também vive mascarado em você
- O Emocional é tudo aquilo que você sonha, imagina, sente, é seu lado afetivo e sexual.
Geralmente este lado é uma bagunça, uma confusão, porque não sabemos lidar com ele.
E não aprendemos na escola e em lugar nenhum a lidar com o nosso emocional.
- O Espiritual é praticamente nulo, não importa, não existe. E infelizmente apenas algumas pessoas se importam.
Talvez você não considere o que estou te falando.
Afinal, você pode não estar acostumada perceber a OPRESSÃO que te cerca.
Mas eu te garanto que…
O exercício de voltar-se para dentro de você, vai te trazer um modo de vida totalmente novo, um estado de conexão com o Ser Divino.
Vai trazer pra você uma vida cheia de significado, que você jamais imaginou.
Como fazer isso???
Você precisa se transformar numa observadora de você – da sua própria mente.
Pratique isso e nada do que acontece do lado de fora vai abalar você.
Do contrário, a mente vai continuar no comando…
Suas reações vão continuar sendo automáticas e previsíveis, com base na sua emoção.
Ou seja:
As instruções depositadas na sua mente, algumas depositadas desde que você era apenas um bebê, vai continuar ditando a sua maneira de pensar e agir.
Cuidado com aquilo que é colocado eu sua mente!
Cuidado com o que você toma como REALIDADE!
Dê uma chance a você de, quem sabe, provar que o que você acredita que é uma verdade absoluta, talvez não seja bem por aí…
Existem maneiras diferentes de resolver os seus problemas.
Eu Te Proponho Um Desafio:
Quando aparecer algum aborrecimento, como sempre aparece, vá direto para o seu Eu interior e se concentre – ao máximo que puder – no campo da energia interna do seu corpo.
Mas faça isso no exato momento em que o aborrecimento aparecer.
Porque se você demorar, as suas emoções poderão vir à tona e dominar você.
Eu te aconselho a desconfiar sempre de tudo que sua mente disser pra você – o que pode ou não pode.
Jamais ponha dúvidas do que você é ou não capaz.
Pense Grande – Seja Capaz de Perdoar
Toda vez que ouvimos a palavra perdão, pensamos logo que se trata apenas de perdoar alguém.
Mas o perdão também pode ser em relação a você ou a algum acontecimento do seu passado, do seu presente ou até mesmo do seu futuro que a sua mente se recusa a aceitar.
A sua mente se recusa a aceitar que você não controla o futuro.
E aí está o problema…
E não perdoar vai te causar decepções e sofrimentos e pode até mesmo, causar doenças físicas.
Mas tem uma coisa que quase sempre esquecemos quando falamos em perdão…
Perguntas:
_ Pelo o que você se culpa?
_ Pelo o que você culpa os outros?
Você machucou muitas pessoas e muitas pessoas ou situação te machucou.
Essas coisas acontecem simplesmente.
Aceite a realidade.
Deixe fluir todo sentimento de culpa pelo seu corpo até esse sentimento desaparecer por completo.
Perdoar é aceitar a vida como ela é, permitir que ela aconteça.
Entenda que você precisa perdoar…
Você se tornará presente, sentirá uma paz vibrante e uma serenidade que origina-se do Ser Divino.
Jesus disse:
-Antes de entrar no templo [você], perdoe.
Agora, se ainda as suas emoções te dominam, você ainda sente mágoa, culpa, auto piedade ou ressentimento – significa que você não perdoou.
Cure a Causa de Estresse – Fortaleça O Sistema Imunológico
É verdade que quanto mais consciência você tem do corpo, mais forte será o seu sistema imunológico.
É simples assim…
O corpo responde muito bem quando lhe damos atenção.
Veja só:
A maioria das doenças acontece quando não estamos presentes em nossos corpos.
Mas quando aumentamos o estado de consciência, estamos presente, a doença não entra no nosso corpo.
A mágica simplesmente acontece!
Cure a Causa de Estresse – Vou Te Dar Uma Meditação
Uma meditação simples, poderosa e mágica e vai te ajudar – e MUITO.
Você vai fortalecer seu sistema imunológico e CURAR a Causa de Estresse.
Assim que sentir os primeiros sintomas de uma doença pratique logo.
Mas você pode também praticar quando não estiver doente.
Óbvio que o resultado vai depender das repetições da prática.
Então vamos lá…
- Feche os olhos.
- Deite-se de costas.
- Escolha partes diferentes do corpo para dirigir a sua atenção por alguns momentos, como, mãos, pés, braços, pernas, peito, cabeça, olhos, rosto… o corpo todo.
- Sinta essas partes tão intensamente quanto puder.
- Concentre-se mais ou menos por vinte segundos em cada parte do seu corpo.
- Concentre-se em todo o seu corpo, dos pés à cabeça e da cabeça aos pés. Sinta seu corpo em sua totalidade.
- Mantenha este sentimento por alguns segundos.
- Concentre-se em cada célula e átomo do seu corpo durante esse momento.
- Se sua mente às vezes dispersar, não se preocupe. Assim que você perceber que isso aconteceu, retorne a sua atenção para o seu corpo interior.
- Deixe a respiração conduzir você para dentro do corpo.
- Observe atentamente a respiração, como ela entra e sai do seu corpo.
- Respire e sinta o abdome inflar e contrair-se levemente a cada inspiração e expiração.
- Visualize, com os olhos fechados, você no meio da luz cobrindo todo o seu corpo, como um todo.
- Então respire dentro dessa luz. Sinta esta substância luminosa preenchendo todo o seu corpo e tornando-o luminoso.
- Então aos poucos concentre-se nessa sensação.
- Perceba que você agora está dentro do seu corpo.
É fantástico!
Mantenha bem em mente isso para acabar com a causa de estresse:
Para CURAR , não adianta você só meditar e não conhecer o seu corpo.
Você precisa perceber e conhecer seu corpo em sua totalidade e GRANDEZA.
Você precisa descobrir quem você é na verdade!
Senão você não resolverá a sua causa de stress.
Abraços
Mislene Pires
