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Em muitos momentos sentimos nossas emoções emperradas em nosso interior. Não conseguimos expressar o que sentimos e, desse modo, acabamos nos ferindo ainda mais ou machucando os que estão ao nosso redor. Por isso ter a meditação para desbloquear as suas emoções pode ser essencial.
Quando você trabalha com as suas emoções, você está trabalhando com o elemento água.
Quer entender mais sobre o tema? Neste texto mostrarei como você poderá realizar o passo a passo para essa meditação. Continue comigo até o final:
Meditação Para Desbloquear as suas Emoções: Prepare-se antes de tudo
Antes de mais nada você precisa preparar-se para começar a meditação. Para isso, permaneça sentado, na posição em que você se sentir mais confortável. Posteriormente, contraia os seus músculos e os relaxe logo em seguida. Repita o processo enquanto faz respirações profundas.
Aqui é importante prestar muito atenção no ar que entra e sai das suas narinas e preenche os seus pulmões. Inspire contando até três e expire contando ao contrário. Faça todo esse processo e sinta o oxigênio renovando o seu ser. Com o passar do tempo esse processo será natural e você respirará assim sem que tenha que se esforçar.
Visualize a cura física
Posteriormente, visualize uma luz verde e forte cheia de energia. Faça com que essa luz passe por todo o seu corpo, pés, joelhas, cintura. Mentalize que a energia dessa luz renova as suas células, fortalece seus ossos e regenera os seus músculos. Assim você melhora a circulação do sangue e promove a cura corporal.
Sinta essa energia também em seu pescoço, braços, cotovelos e mãos. Deixe-a chegar em sua cabeça, momento em que ela se expandirá para todo o seu ser. Permita-se permanecer nessa luz por algum tempo, concentre-se nos locais em que seu corpo dói e necessita de cura, sinta-se curar completamente.
Meditação Para Desbloquear as suas Emoções: Veja a autocura mental
Agora que você já se percebeu fisicamente curado chegou o momento da sua autocura mental. Para isso, corpo e mente precisam ficar profundamente conectados para que a autocura física se transforme também em mental.
Aqui é importante destacar que, em muitos casos, muitas de nossas dores físicas tem origens profundas nas nossas questões emocionais. Por isso quando temos questões como a baixa autoestima, a inveja e a mágoa em nós podemos nos sentir fisicamente mal.
Por isso, para ter uma cura saudável, metalize corpo e alma como um só. Não fique presa a pensamentos ruins sobre quem você é, não ache que você não é capaz, retire do seu vocabulário frases como “eu sou inferior”, “não sou capaz de fazer nada”, “não mereço amor”. Todas essas afirmações são extremamente negativas e com certeza estão te fazendo extremo mal.
Decrete a autocura
Por fim, decrete a autocura para você mesma! Perceba como o exercício anterior foi capaz de te libertar de dores físicas e emocionais que te impediam de ser quem você realmente é, de sentir como você realmente deve sentir. Se perceba realmente curada e entenda que você pode ser uma pessoa muito mais feliz.
Além disso, não deixe também de realizar periodicamente a meditação para desbloquear as suas emoções. Isso porque, em muitos momentos acabamos novamente acumulando coisas ruins e que precisam ser curadas em nós para garantirmos a nossa vida plena.
Ao longo deste texto mostramos como a meditação para desbloquear as suas emoções pode ser essencial. Isso porque, quando acessamos pontos profundos em nossas mentes, também desbloqueamos traumas e outros fatores que nos impediam de nos expressarmos livremente.
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