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Quando estamos sob pressão manter a calma pode parecer uma tarefa impossível. Entretanto, ter calma é primordial para lidar de forma justa e sempre equilibrada com qualquer acontecimento, somente dessa forma conseguimos afastar quaisquer sentimentos ruins de um momento delicado.
Quer entender mais sobre este tema? Neste texto apresentarei três truques psicológicos para quem deseja manter-se calmo sob pressão. Veja a seguir:
Por que manter a calma?
Antes de tudo você deve entender por que manter a calma é essencial. Em momentos em que estamos sob pressão é extremamente complicado manter nossa centralidade para interpretar a situação de forma clara e justa. Assim, acabamos colocando um turbilhão de sentimentos em nossas ações, nos vemos tomadas pelas emoções e agimos de forma imprudente.
Entretanto, quando matemos a calma, conseguimos pensar com clareza. Não machucamos quem está ao nosso redor nem mesmo nos machucamos em nome do estresse. Desse modo, a situação pode ser resolvida de forma justa, simples e sem desentendimentos.
Três truques para manter a calma sob pressão
Agora que nós dissemos por que você precisa manter a calma quando está sob pressão, mostraremos três truques simples para isso:
Respire fundo
Antes de mais nada é primordial que você respire fundo. Essa pode parecer uma tarefa simples, porém ao fazer isso você conseguirá trazer de volta para centralidade você mesma.
Desse modo, sua mente se esquece por alguns segundos do estresse e você consegue ter a certeza de que a raiva, o estresse e a agitação, tão comuns quando estamos nervosas, não a definem de maneira nenhuma. Assim, você consegue entender que eles precisam ser domados para que, neste momento delicado, você consiga tomar as melhores decisões.
Pondere todas as suas alternativas
Posteriormente, pondere todas as alternativas que você tem diante dessa situação delicada. Mesmo que você não consiga refletir com muita profundidade, entender que há sempre alternativas e que você deve lidar com as suas opções de forma centralizada é o melhor a se fazer.
Assim você consegue ser fiel ao que você pensa, a quem você é e sabe que, quando passar esse momento de pressão, você terá decidido pelo que considera mais justo e não se arrependerá.
Sob pressão: Não haja antes de pensar
Por fim, não haja ou fale nada que possa te aprisionar em uma situação delicada antes de pensar. Além disso, quando agimos sob pressão podemos esquecer-nos de nós mesmos ou de pessoas queridas ao nosso redor. Por isso, para não se ferir ou ferir o outro com palavras e ações não haja antes de pensar. Pondere cada ação da melhor forma possível, mesmo que o tempo seja curto. Desse modo, você conseguirá lidar de forma mais adequada com esse momento de estresse.
Ao longo deste texto disse que quando estamos sob pressão acabamos agindo sem pensar, nos estressamos, nos machucamos e machucamos as pessoas que estão ao nosso redor. Por isso, mostramos três truques psicológicos que te farão manter-se calma em momentos como esse.
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