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Em uma sociedade como a que vivemos é praticamente impossível uma pessoa não apresentar pelo menos um dos sintomas comuns de estresse. Vivemos rodeadas de situações que nos deixam estressada, temos dificuldade em o eliminar totalmente de nossas vidas e assim, se não tomarmos cuidado, podemos até mesmo adoecer devido ao estresse.
Entretanto é preciso que você consiga perceber quais são esses sintomas em sua vida. É primordial entender aquilo que te fere em sua rotina para que você possa a alterar e assim viver com mais liberdade e priorizando o que mais importa para você, o seu corpo que é a sua casa. Confira quais são esses sintomas:
Quais os sintomas físicos do estresse?
Em muitos casos, os sintomas comuns do estresse podem se manifestar de forma muito explícita em nossos corpos. O motivo disso é que nosso corpo é casa. Somos abrigo para nossos sentimentos, para nossas dores e tristezas e temos que conviver todos os dias, até o dia de nossa morte com essa casa que chamamos de corpo.
Por isso, quando estamos estressadas podemos manifestar muitos sintomas físicos. Veja quais são eles:
- queda de cabelo em excesso;
- tensão muscular;
- dor de cabeça (enxaqueca);
- alergias;
- facilidade em ficar doente;
- aumento dos batimentos cardíacos;
- alterações gastrointestinais.
Quais são os sintomas psicológicos do estresse?
Obviamente, quando estamos estressadas os primeiros sintomas para identificar a situação são os psicológicos. Por isso, atente-se aos seguintes sinais:
- irritação e impaciência;
- dificuldade em tomar decisões;
- tontura;
- problemas de concentração e de memória;
- dificuldade para dormir;
- ansiedade, nervosismo, preocupação em excesso, angústia;
- sensação de perda de controle.
Como lidar com o estresse em sua vida?
Agora que você já sabe quais os sintomas comuns do estresse, mostrarei como você pode lidar com essa situação em sua vida. Para isso, quero dizer que, se atualmente você vive em um ambiente ou em situações de alto nível de estresse, eu sinto muito por isso. Digo isso porque sei como é viver sob tensão, angustiada.
Porém, quero dizer também que esta situação precisa acabar. Para o seu bem, para o seu futuro. É preciso que o estresse não seja mais predominante em sua vida. Caso você deixe se dominar por esse sentimento você perderá você mesma. Não deixe que isso aconteça.
Por isso, meu conselho é identificar quais são as situações, as pessoas e lugares que atualmente te fazem ficar estressada. Posteriormente, tente eliminar todas essas situações da sua vida. Corte o que for preciso por você mesma, pois ao longo do seu dia, ao final, o que mais importa é o seu corpo, a sua casa.
Dê sempre um voto de confiança para a espiritualidade.
Somente o AMOR é a Cura!
Ame a si mesma, ame o próximo.
Eleve a sua vibração, eleve o seu emocional… Amando.
Pare de fazer julgamentos, pare de criticar a si mesma, pare de criticar os outros e procure viver a vida com mais leveza.
“Amar o próximo como a si mesmo: fazer pelos OUTROS o que queríamos que os outros fizessem por nós.”
O melhor que você tem a fazer é se amar mais.
E também amar o próximo como você ama a si mesma.
Você deve ORAR mais porque isso ELEVA a sua vibração espiritual.
Isso é saúde mental – é riqueza mental e emocional!
Isso é saúde sem stress!
Ao longo deste texto mostrei que os sintomas comuns do estresse podem te adoecer caso você não tenha muito cuidado com aquilo que te fere ao seu redor. Disse que é preciso que você identifique esses sintomas e saiba que eles não devem permanecer em sua vida. Por isso, mostrei como você pode lidar com esse estresse em sua rotina para que você possa cuidar do seu corpo casa.
Gostou de entender quais são os sintomas de estresse? Então veja o texto “Stress: faça isso e seja mágica e livre de doenças”.
