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Como acabar de vez com o Stress? Veja a relação do stress com doenças.
Estamos atravessando um período ruim com muitas doenças. Estamos atravessando uma pandemia do Corona vírus.
E já sabemos que o stress pode ser o responsável por muitos dos males da humanidade.
No entanto, existem coisas que você pode fazer para manter-se em paz, mais forte, harmonizada e equilibrada.
O stress e a estafa são as principais causas que derrubam a nossa imunidade.
Mas como acabar de vez com o Stress?
Saiba que trabalhar muito não é ter estafa. A estafa vem quando você trabalha com aquilo que você não gosta. A estafa vem quando você convive com relações tóxicas que te estressa te levando ao seu limite.
Mas quando falo de relações tóxicas, falo das relações com amigos, colegas de trabalho, cônjuges, vizinhos, familiares – todo tipo de relacionamento.
Entenda que o stress e a estafa nunca têm a ver somente com número de horas trabalhadas.
Quando o número de horas trabalhadas é saudável gera um cansaço físico. Contudo, a estafa e o stress são uma desorganização emocional.
Todo santo dia você precisa parar por pelo menos 15 minutos para ouvir uma música, ou para fazer uma meditação, lavar o rosto, ver fotos de pessoas que você ama, enfim…
Você precisa fazer pequenos intervalos para zerar toda sua energia do momento, você deve relaxar, dar “um branco” na sua mente. Isso irá te ajudar a não se estressar.
Veja… observe que o seu stress é causado pela sua irritação, pela sua raiva, pelo seu ódio.
Por exemplo: o trânsito pode te irritar muito e com isso te cansar muito mais do que trabalhar.
Portanto, durante o trânsito faça algo que te relaxe como ouvir música, orar, ler se o trânsito estiver parado.
Mas não fique se irritando com as pessoas dos carros vizinhos e nunca fique conversando com as pessoas do carro vizinho.
Por consequência, você nunca deve buzinar para o carro vizinho Não Cause stress nele
Porém, compreenda que o problema nunca está em buzinar, o problema está no quanto você gasta sua energia se irritando e se estressando com aquela pessoa do lado.
Pense: Você se irritar com o outro, passar mal por causa do outro – é justamente isso que causa e aumenta o seu stress e aumenta também o stress do outro. Pra que fazer isso?
A medicina hoje já descobriu que estafa e stress é o que mais abaixa a imunidade.
E imunidade baixa é risco de inúmeras e inúmeras doenças.
Assustou?
É minha amiga, fique atenta! E a pandemia que estamos vivendo hoje é uma doença.
Então, se concentre em coisas que vai te ajudar a sair do stress. Pode ser um escalda pés na hora de dormir: 1 kg de sal grosso, 2 L de água.
Quando você tem raiva ou irritação, o seu corpo reage aumentando a sua absorção de energia elétrica da terra. Por conta disso você fica agitada, enérgica, ansiosa e você pode falar horas seguidas sem perceber e depois ficar com dor na garganta.
E você ficando agitada significa o seu corpo processando muita energia para dar conta da sua irritação, da sua chateação, da sua raiva.
Contudo, observe seu corpo como ficará depois da sua raiva e da sua agitação.
Com toda certeza do mundo, você sentirá muito cansaço e fadiga. E pode ficar com o intestino preso ou com o intestino solto como um aviso de imunidade baixa e propensão de ter doenças. Depois, você pode ter dificuldades para dormir à noite. Tudo isso é stress.
Porém, muitas vezes você pensa que adquiriu stress nas muitas horas que você trabalhou.
Mas isso pode não ser verdade!
Portanto, observe a partir de hoje, você adquire stress por aborrecimentos.
E eu te digo:
O melhor que você tem a fazer é se amar mais. E também amar o próximo como você ama a si mesma. Você deve orar mais porque isso eleva a sua vibração espiritual.
No momento que você está orando, imediatamente você se conecta com a energia do perdão, da compaixão, da misericórdia, da fraternidade, da paz. Você se conecta com seus próprios erros, com suas próprias falhas aí você se torna mais benevolente com os outros.
Portanto a oração aumenta bastante a sua imunidade contra o Stress
Outra coisa extremamente importante que você deve fazer com frequência é beber água. Quando você sente sede, já está errado. Quando você sente aquela sede imensa o seu corpo já está desidratado.
Existem pessoas que bebem muita água em um determinado momento e depois passam horas sem beber água. Isso não é bom. A água precisa ser constante no nosso corpo, inclusive para renovar a água que já está no nosso corpo.
Preste atenção nisso aqui e não tenha doenças:
A imunidade tem mais a ver com o emocional que qualquer outra coisa.
Portanto é extremamente importante você zelar do seu corpo emocional e da sua saúde emocional.
Outra coisa que ajuda você aumentar a sua imunidade é manter o seu corpo físico com vitaminas.
Quais vitaminas?
Você deve comer variedades de frutas para ficar mais forte.
Você deve comer menos farinha branca e carnes, porque isso dificulta o seu processo digestivo. Carnes levam muitas horas para serem digeridas no seu organismo.
Coma comida caseira e não coma/evite comida industrializada.
Tome SOL das 8:00 horas da manhã. Esse é o melhor horário. O SOL desse horário é o melhor.
E de uma vez por todas compreenda que o seu estresse é provocado pelo seu desequilíbrio emocional: pela raiva, pela ira, pelas relações tóxicas.
Você pode pensar:
“ _ Quando eu chegar em casa já vai ter briga. ”
No entanto, nunca é o momento de ter brigas.
Se você sente que irá chegar em casa e já terá brigas por qualquer motivo, no caminho de casa, vá orando.
Comece a orar, comece a meditar, comece a ouvir músicas, comece a ser leve! E dê sempre um voto de confiança para a espiritualidade.
Somente o amor é a Cura!
Ame a si mesma, ame o próximo. Eleve a sua vibração, eleve o seu emocional: amando.
Pare de fazer julgamentos, pare de criticar a si mesma, pare de criticar os outros e procure viver a vida com mais leveza.
“Amar o próximo como a si mesmo: fazer pelos OUTROS o que queríamos que os outros fizessem por nós.”
Essa é a expressão mais completa da Unidade!!! Stress Nunca Mais!
É a expressão mais completa da Caridade… porque resume todos os DEVERES do homem para com o próximo.
Não podemos encontrar guia mais seguro para tomar como padrão: devemos fazer aos outros aquilo que para nós desejamos.
Com que direito exigiríamos dos nossos semelhantes melhor proceder, mais compaixão, benevolência para conosco, do que os temos para com eles?
A prática dessas máximas leva a destruição do egoísmo.
Quando as adotarem como regra de conduta, os homens compreenderão a verdadeira Fraternidade e a verdadeira Unidade.
Então, os homens farão que entre eles reinem a PAZ e a Justiça.
E não mais haveria ódio, STRESS, guerras, brigas, mas união e compaixão mútua.
Veja o que você pode fazer para melhorar suas relações com os outros. Se mantenha calma! Lembre-se que a irritação só irá prejudicar a sua saúde.
Não faça de conta que tudo que eu lhe disse é mentira. Então, para ser livre e mágica siga tudo que está dito nesse artigo.
