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Quando alguém está estressada é muito fácil perder o controle da situação, agir de forma inadequada e acabar se arrependendo do que foi dito e feito nos momentos de tensão. Além disso, quando estamos estressadas acabamos não respeitando o que nosso corpo tenta nos dizer, adoecemos, sofremos e machucamos a pessoa que mais importa – nós mesmas.
Por essa razão, é essencial adotar hábitos que nos tornam pessoas mais calmas. Quer aprender quais são esses costumes? Neste texto mostrarei 3 práticas para você reestabelecer a paz em sua vida. Confira a seguir:
Tente entender os motivos do seu estresse
Antes de tudo você precisa entender quais são os motivos do estresse, isso porque quando você está estressada o tempo todo e não sabe identificar de onde vem a tensão a sua vida toda parecerá ruim. Sendo assim, comece a olhar com mais atenção, quais são os momentos do seu dia em que você se sente pior? Em quais lugares? Em quais horários?
Ao identificar os motivos e momentos de estresse você conseguirá ter mais poder de controle sobre você e o que está acontecendo. Perceberá o que pode ser alterado e não sentirá que a sua vida é inteira estresse.
Respire fundo quando sentir que o estresse está chegando
Mesmo identificando os motivos do seu estresse nem sempre é possível os retirar totalmente da sua vida. Por isso, para que você não se deixe sucumbir pelo sentimento, respire fundo. Enquanto você respira lembre-se também que tudo o que está sentindo naquele momento não é para sempre. Com certeza esse momento ruim passará.
Respire e lembre-se de quem você é. Saiba que você é a pessoa mais importante da sua vida e, se você se descontrolar, os sentimentos que mais sairão machucados serão os seus. Não abra brechas para que outros tirem sua paz, lembre-se disso enquanto respira. Saiba que isso tudo passará.
Concentre-se em você mesma
Por fim, ao identificar os momentos de estresse da sua vida e conseguir controlar as emoções você somente conseguirá fazer com que o estresse passe temporariamente. Porém, para fazer com que o estresse suma totalmente da sua vida não há hábito melhor que se concentrar somente em você mesma.
Já disse anteriormente que você é a pessoa mais importante da sua vida, que somente você é quem adoecerá se estiver estressada. Mas quero reforçar novamente a ideia. Quero dizer que é preciso que você entenda como se priorizar, amar. Não tente caber em espaços que não te recepcionam. Não se diminua. Se preciso for fique sozinha, mas concentre-se em você mesma. Tenho certeza de que assim você entenderá a potência que há em seu interior.
Porém, muitas vezes você pensa que adquiriu stress nas muitas horas que você trabalhou.
Mas isso pode não ser verdade
Portanto, observe a partir de hoje: você adquire stress por raiva, por aborrecimentos. Nada te dará mais stress do que sentir raiva.
E eu te digo:
O melhor que você tem a fazer é se amar mais. E também amar o próximo como você ama a si mesma.
Você deve orar mais porque isso eleva a sua vibração espiritual. E nada acaba de vez com o stress do que sentir amor por você e por todos.
No momento que você está orando, imediatamente você se conecta com a energia do perdão, da compaixão, da misericórdia, da fraternidade, da paz. Você se conecta com seus próprios erros, com suas próprias falhas aí você se torna mais benevolente com os outros.
“Ame o que dói em você, pois o que é qualidade já possui o olhar cuidadoso do reconhecimento.Ame o que te LIMITA, pois o que te impede de avançar está te impulsionando quando vira desconforto.Ame, sobretudo, aquilo que você tenta esconder por não ser a sua parte mais bonita: isto faz de você real e te aproxima de sua totalidade.Ame o que é defeito, o que se rejeita, o que é criticado: amar o que é destituído de admiração é a parte que mais precisa de você.”
ENTENDA isso aqui ou você vai sofrer….
O AMOR NUNCA está associado a fidelidade, respeito, companheirismo, troca… O AMOR é uma SENSAÇÃO!
As pessoas querem UM AMOR em suas vidas
Então, comece sentindo primeiro um amor profundo por você mesma.
Perguntas:
_O que você espera do AMOR?
_O que é o AMOR para você?
Mas para desejar algo é preciso você saber o que é, o que significa – aquilo que você está desejando.
Você pode achar que AMOR é felicidade, companheirismo, respeito, troca, aceitação do outro como realmente ele é, fidelidade, amizade, cuidar… etc.
Você pode associar o AMOR com um Sentimento… um Sentimento que está no outro e NÃO em você.
MUITO CUIDADO COM AS SUAS IDEIAS ERRADAS SOBRE O AMOR!
A palavra AMOR precisa despertar dentro de você uma SENSAÇÃO que NUNCA está vinculada a algo ou alguém.
O Amor é LIVRE de algo ou alguém. Nunca está associado.
O Amor apenas existe dentro de você e se expande e alcança as outras pessoas.
Você vai conseguir experimentar a GRANDIOSIDADE do AMOR, quando conseguir experimentar a SENSAÇÃO de ter o AMOR dentro de você.
Você deve saber o que é amor.
Veja bem…O AMOR NUNCA está associado a fidelidade, respeito, aceitação do outro como realmente ele é, companheiro…
O AMOR é uma SENSAÇÃO! Entenda isso ou seja estressada!
Se você acredita que o amor é FIDELIDADE , o que você sente nunca é amor e sim o estado de Ser FIEL.
Se você acredita que o amor é respeito…Veja que o primeiro sentimento que você deseja para você é o RESPEITAR e não o AMAR.
Entretanto quando você associa a palavra AMOR com algo ou alguém, você NÃO sente AMOR… você sente necessidade de conexão.
Você sente a necessidade de se conectar com o outro ser humano e juntos caminharem dentro do AMOR e cumplicidade.
Porém primeiro você precisa ENTENDER O QUE É AMOR, depois caminhar junto com todos… família, marido, filhos, amigos …
ENTENDA DE UMA VEZ POR TODAS O QUE É AMOR…
Portanto, se coloque nessa posição de Ser amada para não ser estressada – se coloque na posição de RECEBER AMOR não apenas de uma pessoa específica, mas de se colocar à DISPOSIÇÃO de receber um AMOR GRANDIOSO e Universal.
Comece a COLHER CADA partícula de AMOR que existe no mundo e então COMECE a EXALAR o poder da palavra AMOR.
Quando você se colocar disponível para receber uma GRANDE quantidade de AMOR, você irá Atrair essa energia para você.
Talvez você esteja pensando que o AMOR está em um comportamento…MAS NÃO ESTÁ!
O AMOR está em uma SENSAÇÃO!
E essa SENSAÇÃO está inteiramente ligada com a SUA disponibilidade de RECEBER AMOR!
Você amar na riqueza, na beleza, na felicidade é muito fácil!
A palavra AMOR NÃO se refere apenas ao lado bonito, ao lado bom dos seres humanos – porque você deve amar nas imperfeições, nas dificuldades, nos momentos de grandes provações e no stress do dia a dia. Você deve amar também quando você começar a se sentir estressada.
É nos momentos de dificuldades que a palavra AMOR deve ser mais aplicada. É justamente nos maus momentos que o amor genuíno é colocado em prova.
O amor é uma palavra tão pequena mais de GRANDE importância para a humanidade.
NUNCA SEJA INFANTIL 
OU ESTRESSADA… APRENDA O QUE SIGNIFICA AMOR.
Enquanto você NÃO vibrar dentro de você essa energia, o amor dificilmente chegará até você – de fora para dentro.
Perguntas:
_ O que o amor estimula em você?
_ O que o amor faz você sentir? Você conseguiria descrever essa sensação em um papel?
Magia de Amor através do sentir
Exercício Para Você Fazer Agora!
RIQUEZA MENTAL E EMOCIONAL 
Quero convidar você para que a partir de agora…
VOCÊ FECHE OS SEUS OLHOS e…
Imagine uma GRANDE QUANTIDADE de pessoas sem rostos, sem nomes… não importa quem são elas…
Que sejam pessoas desconhecidas, mas imagine elas TE ABRAÇANDO – enviando AMOR para você.
E dentro de você o seu único pensamento é:
“_ Eu recebo amor agora! ”
Pense isso e imagine que você está cercada de MUITAS pessoas e que essas pessoas estão TE ABRAÇANDO – te enviando o mais simples e MAIS PURO AMOR – sem nenhum tipo de troca.
E se coloque disponível para RECEBER AMOR dizendo para você:
“_ Eu recebo esse amor!”
Perceba que quando você se coloca disponível para receber amor, parece que o seu corpo INFLA e você se sente MUITO BEM.
Você seria capaz de receber amor de uma pessoa desconhecida?
Isso é saúde mental – é riqueza/prosperidade mental e emocional!
Isso é saúde sem stress!
Ao longo deste texto mostrei que uma pessoa estressada pode facilmente perder o controle de seus sentimentos, de suas ações e daquilo que acontece ao seu redor. Disse que ao viver em estado de tensão é muito fácil adoecer e esquecer quem você realmente é. Por isso, apresentei alguns hábitos que podem tornar a sua vida mais tranquila.
Gostou de entender mais sobre este tema? Então não deixe de ler o meu texto 5 ótimas maneiras de como acabar com o stress sem você precisar de remédio. Infalível!
