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Quem já passou por um momento de alto estresse sabe o quão difícil é essa situação. Isso porque, quando nos estressamos, perdemos o controle de tudo, nosso emocional se esgota e esquecemos até mesmo de valores e princípios que nos foram passados há muito tempo. Por isso, neste texto veremos uma técnica japonesa das mãos para eliminar o estresse.
Quer entender mais sobre o tema? Então veja a seguir como o estresse é o inimigo maligno. Posteriormente, mostrarei como a técnica japonesa pode ser essencial para você! Por fim, explicarei como a aplicar em sua vida.
O estresse é um inimigo maligno
Antes de mais nada nós precisamos entender o quanto o estresse pode ser um inimigo maligno e destruidor em nossas vidas. Isso porque, quando estamos passando por um momento desses tudo em nossas vidas muda.
Há um turbilhão de pensamentos negativos, nossas emoções parecem se inserir dentro de uma montanha russa, nada parece fazer sentido. Agora imagine, se esse sentimento já é negativo por alguns minutos e horas, o que acontece com a pessoa que precisa passar por isso constantemente?
Em alguns momentos é natural que passemos por estresse em nossas vidas, não podemos esquecer que vivemos em mundo em que há muitas situações ruins, porém quando o estresse acontece todos os dias e perdura por horas ele se torna um inimigo maligno. Destrói nossa essência, nosso emocional e vontade de viver uma vida plena e saudável.
Justamente por esse motivo, explicarei a técnica japonesa das mãos para eliminar o estresse excessivo em sua vida! Confira mais a seguir:
Jin Shin Jyutsu: técnica japonesa das mãos para eliminar o estresse
É preciso enfatizar aqui que o Jin Shin Jyutsu não acabará definitivamente com todo estresse presente da sua vida.
A técnica é um alívio momentâneo para que você possa ter um ponto de partida para analisar toda a situação com mais profundidade e tranquilidade. Assim é possível entender o que te causa estresse a agir diretamente no centro do problema ao invés de fazer com que o estresse perdure.
De acordo com essa arte, cada dedo está ligado a dois órgãos do corpo humano. Assim, ao tocar o dedo é possível ativar conexões entre os pontos de energia e seus correspondentes órgãos. Graças a interação dos órgãos com determinadas emoções, a técnica japonesa das mãos possibilita ainda adentrar o seu universo emocional.
Como usar o método
Agora que você já entendeu por que o estresse é o inimigo maligno e como o Jin Shin Jyutsu pode auxiliar a eliminar o estresse, ensinarei como usar esse método no seu dia a dia.
Antes de mais nada você precisará fechar o punho esquerdo segurando um determinado dedo da mão direita. Posteriormente, você pressionar durante 30 segundos o dedo. Cada um de nossos dedos representa uma emoção e preocupação em específico. Veja quais são:
- Polegar – estresse, nervosismo e preocupações;
- Indicador – medos;
- Médio – cólera, raiva e ira;
- Anelar – indecisão, tristeza e depressão;
- Mindinho – ansiedade, falta de energia e pessimismo.
Por isso, para aliviar o estresse em sua vida envolva o seu dedo polegar direito com a mão esquerda por 30 segundos. Faça a seguinte variação: pressão, descanso, pressão, descanso ao longo de 5 minutos até que você não sinta mais estresse.
Lembrando que a técnica é apenas para aliviar o estresse momentâneo, assim é preciso que você investigue qual as causas desse sentimento para agir diretamente na raiz dos problemas.
Ao longo deste texto mostrei que uma técnica japonesa para eliminar o estresse. Disse que o Jin Shin Jyutsu é uma arte e filosofia de vida que nos ensina a desbloquear o estresse usando apenas as mãos. Por fim, mostrei detalhadamente como você aplicar esse método em sua vida.
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